Bezpłatne szkolenie online
Co trzyma Cię w spirali objadania
i dlaczego sama silna wola nie wystarcza, żeby z niej wyjść
Bezpłatne szkolenie online o pułapkach, które pogłębiają kompulsywne objadanie
oraz o tym, jak zacząć budować zdrowszą relację z jedzeniem – bez zakazów, kontroli i wstydu.
To szkolenie nie zastępuje terapii ani leczenia. Ma charakter edukacyjny i wspierający.
Dlaczego warto?
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że:
- znasz zasady „jak jeść”, ale one nie działają wtedy, gdy jest Ci trudno
- objadanie pojawia się szczególnie po stresującym dniu lub jako ujście dla napięć i emocji
- masz dość zaczynania od nowa i obiecywania sobie, że „tym razem się uda”
- chcesz zrozumieć swoje reakcje zamiast się za nie karać.
Nie będziemy mówić o diecie, planach ani silnej woli. Skupimy się na mechanizmach, które sprawiają, że jedzenie staje się sposobem regulacji emocji i na tym, jak można z tego schematu wyjść łagodnie.
Co wyniesiesz z tego nagrania?
Podczas szkolenia dowiesz się m.in.:
dlaczego objadanie wraca, nawet gdy bardzo się starasz i „robisz wszystko dobrze”
jakie pułapki utrzymują spiralę napięcia → objadania → poczucia wstydu
dlaczego kontrola i restrykcje zwykle pogarszają sytuację
co naprawdę pomaga budować zdrową relację z jedzeniem na głębszym poziomie
jak wygląda proces wychodzenia z kompulsywnego objadania w pracy 1:1
To nie będzie lista porad do wdrożenia na kiedyś.
To będzie mapa zrozumienia, która pozwoli Ci przestać błądzić po omacku.
Poznajmy się!
Nazywam się Dominika Parzonka i jestem psychodietetyczką.
Wspieram kobiety, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem i czują, że ich problem nie leży w braku wiedzy ani silnej woli.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu psychodietetyki i psychologii, skupiając się na relacji z jedzeniem, emocjami i ciałem — bez oceniania i bez presji natychmiastowej zmiany.
Nie pomagam walczyć z jedzeniem ani uczyć się kolejnych zasad.
Pomagam zrozumieć, dlaczego jedzenie zaczęło pełnić funkcję regulowania napięcia i jak krok po kroku budować zdrowszą relację z jedzeniem.
Skontaktuj się ze mną
