Opis
W pakiecie otrzymujesz:
- pierwszą konsultację wstępną (czas trwania do 60 minut), podczas której poznam Cię bliżej i wspólnie ustalimy cele oraz drogę do ich osiągnięcia. Przed konsultacją wypełnij ankietę przez Formularz Google. Jeśli masz problem z wypełnieniem ankiety, napisz do mnie na maila – kontakt@dominikaparzonka.pl – wyślę ją do Ciebie bezpośrednio na skrzynkę☺
- 14-dniowy plan żywienia szyty na Twoją miarę. Do wyboru masz opcję 4- lub 5-posiłkową. Stosujesz go przez miesiąc. Opis jadłospisu jest dostępny tutaj;
- 2 konsultacje dodatkowe (każda do 60 minut), podczas których sprawdzimy postępy, popracujemy od strony psychodietetycznej, omówimy dalszy plan
działania (ustalamy terminy indywidulanie w ciągu miesiąca); - zalecenia żywieniowe
- mini dietetyczny ebook, z którego dowiesz się między innymi:
- jak stosować dietę na co dzień,
- jak wymieniać produkty spożywcze,
- na co zwrócić uwagę robiąc zakupy
- analizę postępów;
- materiały psychodietetyczne.
Zastanawiasz się, na czym polega praca psychodietetyczna?
- Zajmujemy się obalaniem mitów żywieniowych, takich jak „owoce tylko do 18:00”, „przez chleb tyję”.
- Pracujemy nad przekonaniami ograniczającymi, na przykład „jestem gruba i beznadziejna”, „niczego w życiu nie osiągnę”, „ja nie potrafię schudnąć”.
- Kłótnia w domu z mężem, bura od szefa w pracy czy nadmiar obowiązków sprawiają, że Twoje napięcie wzrasta, a skutecznym reduktorem stresu są dla Ciebie pistacjowe lody lub czekolada? Emocjonalne jedzenie to kolejny temat do pracy od strony psychodietetycznej.
- „Brakuje mi silnej woli. To dlatego poddaję się, jak nie widzę efektów” – poznanie silnej woli i jej umiejętny trening sprawią, że poczujesz więcej energii do działania.
- Koleżanka częstuje Cię tortem, a Ty nie potrafisz odmówić…? Idziesz za tydzień na wesele i zastanawiasz się, co Ty tam zjesz, skoro „jesteś na diecie” – jak radzić sobie w takich i innych sytuacjach? Uwierz, że jesteś w stanie się tego nauczyć i kontrolować to.
Oszczędność: 151 zł – 14-dniowy plan żywienia masz w tym pakiecie gratis.
Chcesz zobaczyć, jak wygląda plan żywienia? Zapisz się do mojego newslettera, a otrzymasz bezpłatnie 3-dniowy jadłospis klasyczny na 1700 kcal.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.