Gotowe
plany żywienia
Cena: 75-115 zł
Możesz skorzystać z gotowego planu żywienia, który został stworzony z myślą o osobie, która:
- nie może lub nie chce podjąć indywidualnej współpracy jednocześnie potrzebuje zmian w swojej obecnej diecie
- chciałaby zainspirować się gotowymi przepisami
- chce sprawdzić jak powinna wyglądać zdrowa dieta opracowana przez dyplomowanego dietetyka
- chciałaby skorzystać ze wskazówek opracowanych w zaleceniach a plan żywienia potraktować jako pomoc w komponowaniu swojego jadłospisu
- nie wie jak zacząć się zdrowo odżywiać a ten plan może jej w tym pomóc, służąc jako wzór do dalszej modyfikacji
Gotowy plan żywienia
będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem
Czy gotowe plany żywienia
uwzględniają warianty?
Tak! Przygotowałam dwa zestawy planów żywienia – klasyczny i na Thermomix.
Możesz wybrać, czy chcesz skorzystać z 7-dniowego czy 14-dniowego planu. Warianty kaloryczne również uwzględniają szeroki wachlarz potrzeb: 1500 kcal, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, oraz 2200 kcal. Plany również uwzględniają Twoje preferencje co do ilości spożywanych dań – czy będą to 4 posiłki czy 5 posiłków.
Zastanawiasz się jak dobrać dla siebie
odpowiednią kaloryczność?
Masz dwie możliwości.
Wyślij do mnie maila
Napisz do mnie maila na adres kontakt@dominikaparzonka.pl z prośbą o ustalenie Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Wylicz ją na kalkulatorze
Skorzysta z dostępnego na mojej stronie kalkulatora, dostępnym poniżej.
Skorzystaj
z kalkulatora kalorii
Uzupełnij w kalkulatorze swoje dane wyznaczając ostatecznie swoją Całkowitą Przemianę Materii (CPM). I teraz jeśli:
- chcesz utrzymać swoją aktualną masę ciała na takim samym poziomie to dobierz plan kaloryczny który jest taki sam jak Twoja CPM (całkowita przemiana materii).
- chcesz zredukować kilka kilogramów to od swojej CPM (całkowitej przemiany materii) odejmij do 500 kcal a wynik który otrzymasz będzie odpowiednikiem planu kalorycznego na przykład:
Moja CPM wynosi 2200 kcal – 500 kcal deficytu = 1700 kcal – taki plan wrzucasz do koszyka i realizujesz zakup.
Wybierz plan żywienia, który najbardziej odpowiada
Twoim potrzebom.
Plan żywienia
KLASYCZNY
75-115 zł
Czas trwania:
7 lub 14 dni - do wyboru
Ilość posiłków
4 lub 5 - do wyboru
Kaloryczność
1500 kcal, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, oraz 2200 kcal
Forma dostarczenia:
Plan żywienia otrzymasz w formie elektronicznej od razu po zaksięgowaniu płatności.
Plan żywienia na
THERMOMIX
75-115 zł
Czas trwania:
7 lub 14 dni - do wyboru
Ilość posiłków
4 lub 5 - do wyboru
Kaloryczność
1500 kcal, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, oraz 2200 kcal
Forma dostarczenia:
Plan żywienia otrzymasz w formie elektronicznej od razu po zaksięgowaniu płatności.
