Oferta specjalna wygasła.
Ups, oferta specjalna wygasła. Ale wciąż możesz kupić webinar w standardowej cenie.
8 sekretów skutecznego odchudzania
Ten webinar zaopatrzy Cię w wiedzę z technik długoterminowego odchudzania, dzięki którym utracone kilogramy znikną bezpowrotnie.
69 zł
Witaj! Nazywam się Dominika Parzonka i jestem psychodietetyczką oraz dietetyczką.
Pomagam kobietom w praktycznym odchudzaniu, naprawie relacji z jedzeniem oraz skutecznej zmianie nawyków żywieniowych. W moim słowniku nie ma miejsca na słowo restrykcja! Odrzucam wszelkie zakazy i nakazy. Pokazuję czym jest elastyczne podejście do odżywiania. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Uczę jak radzić sobie z wyrzutami sumienia i uwalniać się od wszelkich „diet cud”, które nie istnieją. Uczę jak poprzez zwiększenie świadomości, lepszą uważność oraz zmianę nawyków jesteś w stanie osiągnąć wymarzoną sylwetkę na stałe a nie tylko do wakacji.
Spadek masy ciała następuje w skutek wprowadzonych zmian i jest to proces w którym nie ważne jest tempo, ale skuteczność utrzymania w perspektywie dłuższego czasu.
W swojej praktyce postawiłam na pomoc kobietom, które...
- ….wielokrotnie doświadczyły efektu jojo, stosując różne modne diety
- potrzebują wsparcia oraz motywacji bo mają poczucie, że utknęły w miejscu i ciężko im ruszyć
- ...mają wrażenie że „od zawsze” są na diecie ale jednocześnie żadna z nich nie przynosi oczekiwanego efektu
- ...nie radzą sobie z wyrzutami sumienia po napadach objadania
- ...chcą naprawić popsute relacje z jedzeniem
- ...mają wiedzę z zakresu odżywiania ale nie potrafią przełożyć jej na praktykę
- ...pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe tym razem skutecznie
Czego nauczysz się w kursie
Nie odchudzaj się, tylko szczuplej ?
Moduł I
Twoja historia
Co zyskasz?
Skupimy się na najczęstszych przeszkodach, które nie pozwalają Ci schudnąć - sprawdzisz u siebie wszystkie blokady. Opowiem Ci o skutkach błędnego koła odchudzania. Pokażę Ci, jak z uważnością podejść do wcześniejszych porażek na drodze do szczupłej sylwetki. Przekujesz je w cenne doświadczenie, które pomoże Ci osiągnąć sukces.
Moduł II
Poznaj
ABC dietetyki
Webinar ekspercki
Co zyskasz?
W przystępny sposób wytłumaczę Ci podstawowe zasady zdrowego i skutecznego odchudzania. Skupimy się również na praktycznej stronie - stosowania deficytu energetycznego. Rozprawimy się z popularnymi mitami żywieniowymi. Poznasz różnicę między głodem a apetytem.
Moduł III
Stwórz własny plan żywienia
Co zyskasz?
Poznasz różnicę między głodem a apetytem. Pokażę Ci, jak stworzyć plan żywienia, który będzie dopasowany do Twojego trybu dnia i aktywności. Porozmawiamy o tym, co wesprze Cię w trudniejszych dniach i o tym, jak wpływać na poczucie sytości. Omówię rolę aktywności fizycznej.
Korzyści kursu
"Nie odchudzaj się, tylko szczuplej".
Merytoryczne treści
Korzystam z naukowych źródeł - zarówno jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, jak i pracę z emocjami, kształtowanie nawyków i motywację.
Dostęp do materiałów video oraz ćwiczeń
9 eksperckich live'ów na żywo w pakiecie basic a 13 w pakiecie standard poświęconych zagadnieniom z kursu oraz odpowiedzi na pytania uczestniczek - do nagrań możesz wrócić w dowolnym momencie. Otrzymasz ode mnie ćwiczenia i podsumowanie spotkań.
Wspierająca społeczność
Biorąc udział w kursie otrzymasz dostęp do grupy kursowej na Facebooku, gdzie będziesz mogła dzielić się swoimi przemyśleniami - możesz liczyć na moje wsparcie i innych uczestniczek
Dlaczego webinar
"8 sekretów skutecznego odchudzania"
jest wyjątkowy?
Wiedza od psychodietetyka z ponad 8 letnim doświadczeniem
Korzystam z naukowych źródeł - zarówno jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, jak i pracę z emocjami, kształtowanie nawyków i motywację.
Połączenie wiedzy dietetycznej z psychologią odchudzania
Pomogę Ci spojrzeć na dietę z szerszej perspektywy. Pokażę Ci, jakie metody skutecznie wesprą Cię w odchudzaniu według najnowszych badań. Uświadomisz sobie że odchudzanie to umiejętność, którą możesz się nauczyć pod okiem doświadczonego nauczyciela.
Praktyka prosto z gabinetu
Moje pacjentki to kobiety z krwi i kości, które podobnie jak Ty zmagają się z brakiem czasu na gotowanie wymyślnych posiłków, potrzebują motywacji do zaplanowania aktywności fizycznej. Wiem, które metody radzenia sobie z podjadaniem pomagają moim pacjentkom wtedy, kiedy są zestresowane lub przeżywają trudniejszy emocjonalnie czas.
Najczęściej zadawane pytania
Po zaksięgowaniu wpłaty, otrzymasz wiadomość z danymi logowania na podstronie, na której znajduje się nagranie webinaru. W wiadomości otrzymasz również dokument z linkiem do nagrania webinaru na youtube.
Minimum rok.